Tots hem sentit a parlar del repte de la dieta de l’especial K. “Perdre fins a 5 lliures. En 2 setmanes ', menjant estrictament Productes especials K. .



Segons el lloc web de Special K, la dieta inclou dos menjars Special K (cereals, pa pla, barra de proteïnes o batut) al dia. Se'ls permet dos Berenars especials K (picades de brownie, patates fregides, berenars o galetes) i un sopar assenyat que escolliu al dia.



No vaig a mentir, he provat la dieta Special K. Tenia curiositat per veure de què es tractava tot el bombo.

Bé, resulta que no és tan fantàstic. Preneu-vos un minut i tingueu en compte aquests principals defectes de la dieta Special K.



La dieta Special K elimina la vostra energia

especial k

Gif cortesia de giphy.com

Al principi les coses funcionaven sense problemes, però només el tercer dia de la dieta, tot el cos em sentia menys del desitjable.

Jo estava feble. Abans de la dieta, seguia una rutina constant d’entrenament, però restringir completament la ingesta de calories em va motivar completament l’entrenament.



Em sentia com la meva energia m’estaven xuclant i el meu cos m’odia per això. Jo estava malhumorat, cansat i famolenc.

La dieta Special K NO dóna resultats a llarg termini

especial k

GIF cortesia de giphy.com

Al final de les dues setmanes de dieta mandrosa i estomacal, havia perdut 4 lliures. I, tot i que és fantàstic i tot, no podia deixar de pensar: ara què? Vaig tornar a la meva dieta equilibrada i rutina d’exercici normal, i en pocs dies havia recuperat els meus 4 lliures.

És possible que vegeu l’èxit després de la dieta, però no per molt de temps. A mi, no m’importava. Després de la dieta em vaig sentir saludable i amb energia, no malhumorat i malaltís com havia tingut durant les darreres 2 setmanes.

Tot i que havia perdut pes, no és realista continuar restringint la vostra dieta de manera tan dràstica. La vida sense pizza no és vida per a mi.

La dieta Special K és vaga

especial k

Foto cedida per dietplanstips.com

Què és un 'sopar assenyat' al dia? És difícil determinar què quantifica 'sensat' aquesta dieta i això pot marcar una gran diferència en els vostres resultats. Aposto a que no esteu tan segur del que suposa un menjar 'assenyat' com jo. Però això està bé, perquè també ho és l’especial K.

És clar, tenen alguns suggeriments uniformes més Es poden menjar productes especials de K, però això és tot.

Siguem sincers, qui vol menjar el mateix per esmorzar, dinar i sopar durant dues setmanes seguides? Jo no.

Els productes especials K no són tan saludables

especial k

Foto cedida per findyourbalancehealth.com

No cal menjar només Aliments especials de la marca K per aprimar.

1 tassa de cereal Special K té 23 g de carbohidrats, dos sucres i xarop de blat de moro ric en fructosa. Aquest no és un producte fet per menjar net o per perdre pes extremament, i no cal fer-ne cap.

Realment, tot el que fa la dieta és reduir la ingesta de calories. Com que el menjar especial de K especial és de 200 calories, podríeu substituir-lo bàsicament per qualsevol quantitat d'aliment que equival a 200 calories.

Cap al final de la meva dieta, em vaig trobar a substituir un menjar per un plàtan i mantega de cacauet perquè no podia suportar un altre mos de cereal Special K.

Hi ha un munt d’operacions per obtenir més salut, menjars retallats de calories .

Si voleu conèixer dietes més saludables, consulteu aquests articles:

  • Què és realment menjar 'sa'?
  • Les 4 llavors que cal incorporar a la seva dieta diària per viure més temps
  • Dietes del 2015 desestimades