'Any nou, nou jo' és una frase que es pot aplicar a moltes situacions diferents. Segons Statistic Brain , la resolució més habitual de Cap d’Any és aprimar i / o menjar més sa. Les persones intenten desintoxicar-se de moltes maneres, com ara netejar sucs, dietes paleo , neteja de sopes, etc. Alguns funcionen i d'altres no, així que hi ha problemes dieta militar ?



Què és la dieta militar?

És un dieta hipocalòrica això sembla que us permet perdre fins a deu quilos en una setmana. La dieta consta de tres dies de dieta baixa en calories i després de quatre dies de descans, tot i que continua fent dieta perquè només es pot menjar 1.500 calories cada dia del descans. La dieta també segueix un règim molt estricte d’aliments específics per menjar, i no se suposa que us desvieu del pla.



Per què ho fa la gent?

caramels, herba, aigua

Hanna Lundgren

Es va fer la dieta militar popular fa un parell d’anys perquè prometia resultats. Amb el temps, els nutricionistes i els metges ho han fet va desacreditar la dieta per molts motius. La majoria és que no és una manera saludable de perdre pes perquè els tipus d’aliments que s’ha de consumir a la dieta no són els més nutritius i no formen part d’una dieta ben equilibrada.



Que es el règim exacte se suposa que heu de seguir la dieta?

Primer dia (aprox. 1.400 calories)

Esmorzar: 1/2 aranja, 1 torrada de porció, 2 cullerades de mantega de cacauet, 1 tassa de cafè o te (amb cafeïna)

Dinar: 1/2 tassa de tonyina, 1 llesca de pa torrat, 1 tassa de cafè o te (amb cafeïna)

Sopar: 3 unces de qualsevol tipus de carn, 1 tassa de mongetes verdes, 1/2 plàtan, 1 poma petita, 1 tassa de gelat de vainilla



Segon dia (aproximadament 1.200 calories)

Esmorzar: 1 ou, 1 llesca de pa torrat, 1/2 plàtan

Dinar: 1 tassa de formatge cottage, 1 ou dur, 5 galetes salades

Què puc utilitzar en lloc d'oli per als brownies?

Sopar: 2 gossos calents (sense pa), 1 tassa de bròquil, 1/2 tassa de pastanagues, 1/2 plàtan, 1/2 tassa de gelat de vainilla

Dia tres (aproximadament 1.100 calories)

Esmorzar: 5 galetes salades, 1 llesca (1 unça) de formatge cheddar, 1 poma petita

Dinar: 1 ou dur (o cuit com vulgueu), 1 llesca de pa torrat

Sopar: 1 tassa de tonyina, 1/2 plàtan, 1 tassa de gelat de vainilla

Val la pena provar-ho?

data, cervesa

Kristine mahan

NO . Hi ha moltes altres dietes baixes en calories similars que són millors per a vosaltres perquè si el vostre objectiu és aprimar, és més important centrar-vos en menjar moltes fruites i verdures i en nodrir el vostre cos. La dieta militar és baixa en calories, però els aliments que consumeix es processen majoritàriament i no són les opcions més saludables.

Si el vostre objectiu és aprimar, feu-ho d’una manera que no restringeixi tant les opcions d’alimentació que us quedarà fam i malhumorat. Assegureu-vos que feu el que vulgueu fer de manera saludable. Feu les vostres pròpies regles, no us restringiu massa i recordeu que no es tracta del pes, sinó de com us sentiu.