És molt fàcil beure sa a Starbucks, però, i quan passem gana? Igual que com la majoria de les begudes Starbucks no són tan bones per a vosaltres , la majoria dels aliments que Starbucks ofereix només sonen saludables.



Realment pot ser difícil decidir què podeu menjar sense ingerir una gran quantitat de greixos o sodi. L’embolcall d’esmorzars amb espinacs i feta sembla sa i us pot enganyar el fet que només té 290 calories, però que conté 830 mg de sodi. Això és més que una hamburguesa de formatge de Mcdonald, que en realitat té la mateixa quantitat de calories i 680 mg de sodi.



A continuació, es mostren alguns dels elements del menú de menjar d’Starbucks que en realitat no us resulten tan dolents.

Si voleu alguna cosa dolça:

Bar de somnis de marshmallow sense gluten

Calories: 240 Greixos: 5 grams Sucre: 23 grams Colesterol: 15 mil·ligrams Sodi: 260 mil·ligrams



es pot menjar pastanaga després de la data de caducitat

Si no podeu passar-vos sense una llaminadura ensucrada, en lloc d’anar directament a les galetes i els brownies de xocolata, proveu aquesta barra de somnis de malvavisc. Amb només 5 grams de greix, és un dels productes de fleca més baixos en greix que es poden trobar a Starbucks, i té un gust igual que un arròs Krispie Treat . A més, no conté gluten, cosa que sempre és un avantatge.

Petits grans de vainilla (x2)

Calories: 240 Greixos: 9 grams Sucre: 16 grams Colesterol: 30 mil·ligrams Sodi: 190 mil·ligrams



Un bescuit de mongeta de vainilla només té 120 calories i 4,5 grams de greix, però siguem reals, no voleu només un bescuit. Starbucks en ven 3 per 3 dòlars, però fins i tot pensava que estalvieu la cartera, augmenteu el greix a uns 13 grams i el sucre a 24 grams. Enganxeu-vos a només dos d’aquests petits mescles i podreu gaudir d’una delícia lliure de culpa.

Si hi sou per dinar:

Panini de tomàquet rostit i mozzarella

Calories: 420 Greixos: 18 grams Greixos saturats: 6 grams Colesterol: 35 mil·ligrams Sodi: 620 mil·ligrams Proteïna: 11 grams

quina és la beguda Starbucks més popular

És difícil trobar un entrepà perfecte a Starbucks que sigui completament sa. Encara hi ha 18 grams de greix, però el Panini de tomàquet i mozzarella té la quantitat mínima de sodi de tots els entrepans. També és vegetarià i completament deliciós.

Protein Bistro Box

Calories: 370 Greixos: 19 grams Colesterol: 200 mil·ligrams Sodi: 460 mil·ligrams Proteïna: 13 grams

Tot i que no tots els Starbucks tenen aquestes caixes de bistrot, si en podeu trobar, us recomanaria posar-hi les mans. Obteniu fruita fresca i una pita amb mantega de cacauet orgànica, i què més podeu demanar? Aquest objecte ideal és ideal per a un dinar saludable durant la cursa.

Si hi sou per esmorzar

Bagel de pansa de canyella

Calories: 270 Greixos: 1 gram Colesterol: 0 mil·ligrams Sodi: 370 mil·ligrams Sucre: 11 grams Proteïna: 9 grams

la cervesa na té alcohol

#SpoonTip: Només una culleradeta de crema de formatge afegeix 49 calories, així que feu-ne llum.

No són bagels de l’arc de Sant Martí, però el bagel de pansa de canyella és una opció fiable per esmorzar. Recordeu que els carbohidrats són el vostre amic aquí, sobretot quan s’apilen contra tots els entrepans d’esmorzar de Starbucks.

com triar una síndria a la botiga de queviures

Farina de civada amb nabius frescos, xarop d’atzavara i barreja de fruites, fruits secs i llavors

Calories: 220 Greixos: 2,5 grams Colesterol: 0 mil·ligrams Sodi: 125 mil·ligrams Sucre: 13 grams Proteïna: 5 grams

La farina de civada sempre és una opció segura per esmorzar, sempre que es vegin les cobertures. Podeu reduir encara més el sucre i les calories si deixeu caure les cobertures, però dubto que vulgueu menjar la vostra farina de civada. Agafeu el xarop d’atzavara en lloc del sucre morè i si el vostre Starbucks ho ofereix, semprerecollir els nabius frescos per sobre dels secs.

Sandvitx d’esmorzar sense cansalada de cansalada i gàbia de gall d’indi reduït en greixos

Calories: 230 Greixos: 6 grams Greixos saturats: 2,5 grams Colesterol: 20 mil·ligrams Sodi: 560 mil·ligrams Proteïna: 13 grams

Més alt en sodi que l'ou i el formatge, el sandvitx reduït de greix amb cansalada de gall dindi té exactament el que suggereix el seu nom: un dels baixos continguts de greixos. Si necessiteu carn al matí per posar-vos en marxa, us suggeriria aquest entrepà.