Són les 11 de la nit i heu estat lluitant a la biblioteca per atipar-vos de la prova l’endemà durant les darreres 5 hores, i el vostre estómac es queixa molt fort en sons com un terratrèmol. En lloc de centrar-se en els problemes matemàtics, només es poden pensar en hamburgueses de pizza i formatge. Has saltat accidentalment el sopar i ara afecta el teu estudi i el teu benestar físic. Estudis demostren que saltar-se els àpats pot conduir a un metabolisme més lent, a baixar el sucre en la sang i a la manca de nutrients que us facin sentir atordits i febles. Com a estudiant universitari, sempre estic en moviment i m’adono de la lluita de no tenir temps per encaixar en un àpat adequadament equilibrat. En canvi, pot ser més fàcil i convenient substituir un menjar per una barra de proteïnes que pugui complementar els nutrients que necessiteu per estar alerta i concentrada. Aquests són alguns dels millors bars per substituir un àpat de tant en tant.



1. Rx

llet, dolç, dolços, cafè, xocolata

Barra RX



No B.S és l’eslògan de Rx i no podria ser més precís. Amb els ingredients que apareixen a la part frontal de l’embolcall, aquestes barres de clara d’ou, fruita i fruits secs es fan amb tots els ingredients naturals i deixen de banda els sucres nocius. Aquests sense gluten, sense lactis i sense soja vénen en 8 sabors deliciosos i definitivament frenaran la vostra fam.

2. Lluna

cervesa, spam, llet

Yael Apt



Les barres de Lluna són les meves preferides personalment, ja que presenten una gran varietat de sabors i textures. No contenen gluten i són plens de proteïnes per mantenir-vos energitzats durant tot el dia. Són una barra nutricional dirigida a dones amb la quantitat adequada de vitamines per mantenir un estil de vida actiu. Per no mencionar que el sabor a coco submergit de xocolata és per morir.

quant de temps serveix per a la sopa casolana

3. Amable

cereals, blat de moro, crispetes

Sabrina Kistler

Amb més de 22 sabors saborosos, el tipus té moltes varietats dels seus combos de fruita i fruita seca. Els fruits secs són plens de proteïnes i són ideals per omplir-vos de fam. Les barres amables també són una opció fantàstica perquè no tenen gust de barres de proteïna tradicionals a causa de les fruites seques i les fruites, unides per una deliciosa deliciosa pasta. Si no sou un gran fan de les barres de proteïnes, us proposo provar una barra de tipus i definitivament canviarà d’idea.



4. Clif

nata, te, xocolata, cafè, llet

Emma Brant

Les barres Clif són la millor opció per saltar-se un àpat perquè sovint són més calòriques i més abundants que les barres de proteïnes tradicionals. Creat específicament per a persones altament actives, proporcionen el valor nutritiu adequat per donar als atletes l’energia que necessiten. Contenen al voltant de 10 g de proteïnes i tenen molts sabors regulars i estables.

5. Penseu prim

Penseu que les barres fines són realment fantàstiques si cerqueu una barra de proteïnes saborosa i baixa en calories. Tenen al voltant de 10 g de proteïna i 10 g de fibra i s’elaboren amb llavors de chia, fruits secs i cereals integrals. Són molt nutritius i una mica més lleugers. Tenen molts sabors que tenen entre 150 i 280 calories, alguns d’ells són millors per substituir un àpat que d’altres.

6. Macro

Les barres macro són barres riques en proteïnes a base de mantega de fruits secs i premsades en fred. Tenen una textura més semblant a la d’un toffy i estan fets d’ingredients vegetals nutritius. Tenen 11 sabors diferents i tenen una mida bastant gran, tot i que no són massa rics en calories. Aquestes barres també estan certificades com a crues, veganes i ecològiques, cosa que les converteix en una molt bona opció per a menjadors sans.

7. Plaça

Les barres quadrades són uns quadradets simpàtics i simpàtics. Són sense gluten, sense lactis i sense soja, que són ingredients inflamatoris que poden ser poc saludables per a certs tipus de funcions del cos. Les barres quadrades presenten una gran quantitat de sabors i us proporcionen una barra plena de proteïnes orgàniques.

8. Balanç

Balance Bars té molts sabors cremosos i cruixents que satisfan les vostres papil·les gustatives d’una manera sorprenent. Aquestes barres tenen molts sabors diferents i són excel·lents fonts de proteïnes. Tenen un equilibri nutritiu i, com a resultat, us deixarà pocs desitjos d’aliments i us sentireu plens.

9. Missió

Les barres de missió són més riques en proteïnes i les calories són molt bones per menjar sobre la marxa. Tenen molts sabors únics i tenen una textura suau. Una dada divertida d’aquestes barres: si escalfeu el sabor del rotllo de canyella al microones durant uns 15 segons, obtindreu una barra que té el gust d’un rotllo de canyella càlid i enganxós.

10. Kashi

civada, barra de granola, dolços, cereals, xocolata, muesli, granola, dolça

Audrey Mirabito

Aquestes barres s’assemblen més a una barra tipus granola que barreja molts ingredients alimentats per plantes. Presenten textures cruixents i cruixents i barregen ingredients deliciosos com mantega de cacauet, sal marina i xocolata negra. Tenen un alt contingut en proteïnes i us faran sentir energitzat i bo per al vostre llarg dia que teniu per davant.

com estan canviant les tradicions del dinar al món de parla espanyola i per què