Tot i que a tots ens pot agradar obtenir els nostres sucs verds a barra de sucs de moda a la costa oest , és difícil justificar un vol de fons per obtenir suc que probablement us costarà 8 dòlars per estalvi. Com a muntanya russa occidental nascuda i criada, he notat que la costa oest està significativament per davant de la costa est en termes d’aliments saludables, concretament de barres de suc. Si sou una de les moltes persones que la ciutat no admet la seva addicció al suc de verd, potser haureu d’anar a un altre lloc per solucionar-ho.



A l’hora d’escollir un suc verd, cal anar amb compte, només perquè sigui verd no vol dir que sigui saludable. La majoria dels sucs verds genèrics tenen fins a 36 grams de sucre per ampolla. És important entendre-ho d’on prové aquest sucre . Aquí teniu algunes opcions bones i no tan bones per treure el suc.



Naked Juice: Kale Blazer

Una foto publicada per sarah (@diet_snaps) el 17 de maig de 2015 a les 18:23 PDT

es pot fer servir mostassa normal en lloc de Dijon

Tot i que veiem l’arc de Sant Martí a la majoria de supermercats, alguns sucs nus no són tan bons per a vosaltres. Hi ha gairebé 200 calories per a la mida estàndard de 15,2 oz i 34 grams de sucre. Tot i que indiquen la 'bondat interior', no especifiquen què vol dir 'sabors naturals' a la llista d'ingredients.



Els sabors naturals són productes químics afegits als productes alimentaris per tal de produir un sabor uniforme en tots els productes. Per natural, s’entenen realment l’equivalent químic de qualsevol aliment que creieu que esteu tastant. Definitivament, hi ha millors opcions.

Bolthouse Farms: Daily Green

aigua, suc

Emery Sereno

Sempre es poden trobar les granges Bolthouse en contenidors gegants a les seccions de productes de les botigues de queviures. Abans de comprometre’s amb l’ampolla de 52 oz, hauríeu de fer-ho llegeix l’etiqueta . Les aproximadament 150 calories i 30 grams de sucre per ampolla de 15,2 oz no són tan dolents, però s’escolten alguns ingredients desconeguts. Aquests també inclouen 'sabors naturals'. Quan vegeu això a les botigues, no us deixeu temptar per l’espirulina, podeu fer-ho millor.

Brut: resplendor

cervesa, oli

Emery Sereno



El suc de Suja s'està convertint ràpidament en un dels sucs més populars que hi ha . Utilitzen ingredients saludables i tenen certificació orgànica USDA . En lloc de bombar el suc amb un munt de sucs de fruita per afegir dolçor (i sucre), utilitzen te orgànic per tallar l’amargor. Tot i que els 8 dòlars poden semblar escarpats, això és l’oferta real.

Odwalla: Groovin 'Greens Juice

Emery Sereno

Com sé quan un mango està madur?

A diferència d’alguns dels seus altres productes, El suc d’Odwalla Groovin ’Greens és baix en calories, amb només 150 calories per 15 oz . ampolla. Tot i que el contingut de sucre de 36 g és elevat, prové dels quatre sucs de fruita inclosos: pinya , mango, fruita de la passió i poma. Aquest suc tampoc no té sucre afegit ni fruita del concentrat, cosa que el converteix en un excel·lent substitut del suc verd acabat de fer

BluePrint: Arugula Kale

cervesa

Emery Sereno

Els sucs BluePrint es poden trobar a gairebé tots els aliments sencers. El seu nou suc de rúcula té 130 calories, 25 grams de sucre i és un suc 100% real . A més, té gingebre que li donarà un impuls addicional al cos.

quant costa una ampolla de licor

Evolution Fresh: dolços verds

Una foto publicada per @solongsugar el 14 de setembre de 2016 a les 10:18 PDT

Tots hem esperat a la línia Starbucks, de quilòmetres de llarg, i hem recollit alguns d’aquests nois dolents per mirar-los. Tenen només 100 calories per ampolla i 20 grams de sucre natural (altrament, sense sucre afegit). La propera vegada que intenteu estar sans a Starbucks, penseu a recollir-ne un.

O2living: Green Vitality

Una foto publicada per Perelandra Natural Foods (@perelandrabk) el 12 de juliol de 2016 a les 8:06 PDT

O2living El suc verd ha de prendre el pastís. La seva ampolla de 16 oz de suc de Green Vitality té 140 calories i només 6 grams de sucre . No utilitzen sucs de fruites com a edulcorants, cosa que manté baix el contingut de sucre. Si busqueu el suc més saludable a la botiga de queviures, ja heu coincidit.

Tot i que l’arc de Sant Martí d’opcions pot ser aclaparador, és important mirar més enllà dels bonics colors i de les etiquetes brillants. La lectura de les etiquetes us permet estalviar calories i sucre que podríeu haver bufat en algun gelat. Per molt que us agradi, ningú vol beure coses verdes sense alguns beneficis per a la salut.