Com

És dijous a la nit cap a les 7 de la tarda i ja ho estàs finalment sortint del despatx. Heu menjat mal menjar tot el dia i decidiu dirigir-vos a Whole Foods pel carrer per fer una amanida saludable. Què podria ser millor que la barra d’amanides Whole Foods? Entreu a la mega botiga i trobeu una gran multitud: totes les persones com vosaltres troben sopars d’última hora. Dirigint-vos a la barra d’amanides, us molesta i podreu imaginar les llargues cues que teniu per davant. La frustració es tradueix en una amanida d’una milla d’alçada i una amanida de 8 dòlars es converteix ràpidament en una de 14 dòlars. Surts molest i suat.



Aquí teniu 8 consells i secrets per aprendre sobre la barra d’amanides Whole Foods.



1. Tingueu una idea del gust que voleu

Mèxic, grec, asiàtic, cobb, o una amanida lateral són de molts tipus i sabors d’amanides que podeu obtenir. Si us acosteu a la barra sense tenir en compte res, el resultat serà tantes cobertures diferents, la vostra boca no sabrà què li va tocar. Entrant amb la idea d’una amanida mexicana, anireu a buscar salsa, alvocat, blat de moro, mongetes i pollastre. Obtenir tots aquests ingredients directament a la vostra amanida us conduirà a un temps més ràpid a la botiga. Tingueu la idea, feu l’amanida i llest.

verdures, pasta, amanida, pollastre, pebrot

Michelle Miller



quant costa un batut al pollet a

2. 8,99 dòlars per lliura

Tot el que obtingueu a la barra d’amanides Whole Foods costa 8,99 dòlars la lliura. Això significa que el caixer pesarà la vostra caixa marró i el vostre total es desenvoluparà a partir d’aquest pes. Heu de planificar en conseqüència.

Ho vaig aprendre de la manera més difícil. La primera vegada que vaig menjar a la barra d’amanides Whole Foods, vaig pensar que tenien el mateix preu per a cada caixa. Això va provocar que anés per la borda amb la meva amanida i aconseguís gairebé tot.

#SpoonTip: Podeu obtenir arròs integral per a $ 3.99 per lliura a la barra calenta.



3. Conegueu els aliments que us pesaran

Tal com he dit al número 2, la barra d’amanides costa 8,99 dòlars la lliura. Això vol dir que una lliura d’ous durs i una lliura d’espinacs costaran el mateix preu. Això també significa que heu de saber quins aliments augmentaran el vostre pes total i, per tant, la vostra quantitat total. Aliments com ous durs i pollastre a la planxa us pesaran ràpidament el plat.

4. La vostra cistella està fora del camí

No hi ha res pitjor que intentar arribar a més de dos carros de la compra i un cos, per aconseguir cogombres a la vostra amanida. La propera vegada que us acosteu a la barra d’amanides, allunyeu el carretó de la barra. Això us donarà espai per a vosaltres i per als clients que vulguin moure’s al vostre voltant. També és difícil navegar per la barra mentre navegueu pel carretó i porteu el contenidor d’amanides obert.

5. Carregueu vegetals

Afegir espinacs, romana, pastanagues, pebrots i altres verdures pot fer que la vostra amanida sigui nutritiva i econòmica ràpidament. Voleu obtenir totes les cobertures saludables que pugueu, així que intenteu posar petites quantitats de totes aquestes verdures per no excedir-vos del preu.

6. Amanida al lateral

Sempre, sempre, sempre, fes que la teva amanida d’amanida quedi al costat. Imagineu-ho. Aboqueu un vestit de ranxo per tota l’amanida i us porteu els 40 minuts de viatge a casa. El metro és calent i suat, cosa que significa que la vostra amanida s’està mullant i calenta, amb vestits a la part superior. En lloc que això passi, demaneu un petit per pujar i ompliu-lo amb la vostra elecció de vestir.

7. Menja l’arc de Sant Martí

Els xefs de tot el món recomanen 'Menjar l'arc de Sant Martí'. Això significa que el plat ha de ser acolorit i brillant, inclosos molts colors de l'arc de Sant Martí. Aquests colors solen significar que un aliment és saludable i nutritiu i conté vitamines i minerals que són vitals per a la vostra dieta. Localitzeu-les en línia i assegureu-vos d'afegir-les al vostre bol.

8. Què ve després?

Voleu alguna cosa més amb la vostra nova amanida? Proveu una baguette de la fleca o uns xips de plàtan per obtenir una opció saludable. No voleu una amanida? Proveu un entrepà amb tot el que posareu en una amanida. No vols això? Aneu a la barra d’interès i intenteu solucionar-ho.

La propera vegada que tingueu gana, cansament i passegeu a Whole Foods, tingueu presents aquests consells. Alguns d’ells poden ser útils.