Com

Verdures. Al vapor. Al microones. Revolucionari. No, però la forma més senzilla de preparar les verdures sense les calories i el sucre afegits a la posada d’un adob.



què fer després de menjar massa sucre

Cal menjar les seves verdures i aquesta és, sens dubte, la forma més ràpida però gourmet de fer-ho. Com una sauna petita per al vostre bol de verdures.



Verdures al vapor de microones

  • Temps de preparació:5 minuts
  • Temps de cocció:3 minuts
  • Temps total:8 minuts
  • Racions:1-2
  • Fàcil

    Ingredients

  • Bròquil
  • Pastanagues
  • Mongetes verdes
  • pebrots
  • 1 tassa aigua

Foto de Maddie Cole

  • Pas 1

    Piqueu les verdures perquè siguin aproximadament de la mateixa mida i col·loqueu-les en un bol gran, apte per a microones, en una sola capa.



    GIF de Maddie Cole

  • Pas 2

    Afegiu prou aigua per tapar el fons de les verdures.



    quant de sucre és en mtn de rosada

    GIF de Maddie Cole

  • Pas 3

    Cobriu el bol amb un embolcall de saran (o una tapa) i microones durant 2 minuts. Si no estan preparats, gireu-los i torneu-los a posar al microones durant 1-4 minuts, donant la volta a cada interval de minuts.

    amb què barrejar whisky a més de coc

    GIF de Maddie Cole