Cuinar per si mateix de vegades pot ser una lluita, perquè cal cuinar gairebé tot en proporcions de porció única. Els aliments com la cassola, el pastís i la lasanya sonen molt bé, si teniu previst menjar-los durant els propers tres àpats o organitzar un sopar cada dia.



com es tria una bona magrana

Aquesta recepta de pell de moniato farcida de malví és perfecta per a només una. Té un gust molt semblant a la cassola de moniato normal amb una pell masticable i un centre enganxós, i només utilitza quatre ingredients.



Cassola de moniato d’un sol servei

  • Temps de preparació:10 minuts
  • Temps de cocció:50 minuts
  • Temps total:1 hora
  • Racions:1
  • Fàcil

    Ingredients

  • 1 moniato
  • 1/4 culleradeta canyella
  • 1 1/2 culleradeta sucre morè
  • 1/4 tassa mini malví

Foto de Hui Lin

  • Pas 1

    Preescalfeu el forn a 425 ° F i ruixeu una placa de forn amb oli de cuina.



  • Pas 2

    Col·loqueu el moniato unes 10 vegades amb una forquilla i poseu-lo al forn, sobre una plata de forn, durant 35-40 minuts.



    GIF de Hui Lin

  • Pas 3

    Un cop la patata s’hagi refredat, talleu-la per la meitat i traieu-ne l’interior, deixant només una mica envoltant la pell.

    #SpoonTip: podeu guardar el moniato extra per a un altre plat o menjar-lo amb la cassola acabada.

    GIF de Hui Lin

  • Pas 4

    Col·loqueu les pells de nou a la plata de forn, cap amunt perquè semblin barques, i espolseu-les amb canyella i sucre morè i enforneu-les durant 10 minuts.

    GIF de Hui Lin

  • Pas 5

    Col·loqueu els malvaviscos dins dels vaixells i enforneu-los durant 3-5 minuts addicionals fins que els malví siguin suaus i inflats.

    què és un punt splat a l'orangetheory?

    GIF de Hui Lin