L’àloe vera s’ha considerat un remei curatiu natural durant segles. Tot i que és ben coneguda la seva aplicació tòpica en locions post-sol o per a erupcions calmants, també té avantatges increïbles si es pren internament. Recentment, vaig començar a incloure aquesta planta miraculosa en el meu règim diari i he obtingut els seus beneficis calmants i desintoxicants per a la digestió.



Laura Rodriguez



Aquesta planta espinosa forma part de la suculenta família i creix en climes tropicals. Fa més de 6.000 anys que existeix , i es creu que es va originar al Sudan. És fàcil cultivar tant a l'interior com a l'exterior. Vaig ensopegar amb aquestes plantes punxegudes en un passeig de tarda pel meu parc local i vaig decidir tallar unes fulles fresques per endur-me-les a casa. Rebel, ho sé. Em vaig obsessionar fins i tot que vaig aconseguir la meva pròpia planta d’àloe.

Ajuda a millorar la salut intestinal

Cèrcol de brodat anatòmic del sistema digestiu. Aquarel·la blava pintada a mà.

Hola Paul Studios a Flickr



L’àloe vera conté més de 75 components actius , com ara vitamines, minerals, aminoàcids, hidrats de carboni, àcid salicílic i potents fitoquímics com la saponina. També té propietats adaptogèniques que afavoreixen la digestió , i ajuda amb afeccions com la síndrome de l'intestí irritable (SII), restrenyiment, colitis i fins i tot úlceres.

És altament antiinflamatori i ajuda a curar el revestiment del tracte intestinal, reduint la irritació. Les seves propietats alcalinitzants mantenen controlat el pH de l’intestí. A més, actua de manera similar als probiòtics en el sentit que augmenta la quantitat de bons bacteris a l’intestí , ajudant encara més a alleujar els problemes digestius. Més bons bacteris = ets més feliç.

Super Immunitat

Laura

Dita Margarida on Flickr



L’àloe vera també és un increïble sistema immunitari. Rica en vitamines com C, B i E, i minerals com magnesi, potassi, calci i zinc , us pot preparar una temporada de grip sense grip i mitigar aquests desagradables símptomes d’al·lèrgia estacional. És un antibiòtic natural i, a més, té propietats antivirals i antifúngiques, enfortint el nostre sistema immunitari en eliminar-nos de toxines i patògens.

Salut del cor

Cor fet amb cireres

wuestenigel a Flickr

Aquesta planta miracle purifica la nostra sang, augmenta la circulació i evita els coàguls de sang . També redueix la quantitat de dipòsits de greixos i redueix els nivells de colesterol i triglicèrids , minimitzant el risc d'un atac de cor. Una ingesta diària d’àloe, juntament amb un estil de vida saludable, us pot donar menys viatges al cardiòleg.

A més, redueix la pressió arterial i accelera el subministrament de sang , que accelera el lliurament d’oxigen als òrgans del cos. La sang rica en oxigen és més capaç d’aportar nutrients a les nostres cèl·lules. De manera que aquells verds de fulla que mengeu cada dia poden accedir a la via ràpida perquè us sentiu al màxim.

Redueix la inflamació

Les millors botes de treball per a la fascitis plantar per a homes

gm.esthermax a Flickr

L’àloe vera funciona de manera eficient per reduir la inflamació i el dolor muscular i articular. Això pot aportar alleujament a les persones que pateixen d’artritis, reduint la inflamació de les articulacions. També és el millor amic d’un atleta, ja que pot alleujar significativament els dolors i els dolors musculars. Ja no heu tingut mal al dia de la cama durant tota la setmana.

Desintoxica el cos i accelera el procés de curació

11. dieta desintoxicant

TipsTimesAdmin a Flickr

Assegureu-vos d’afegir àloe al programa de desintoxicació, ja que és un poderós agent desintoxicant. Neteja els sistemes digestiu i circulatori , i el seu potent contingut en antioxidants destrueix els radicals lliures i toxines que causen afeccions cròniques. A més, el seu alt contingut en aigua estimula la micció , eliminant totes les coses dolentes del nostre cos.

L’àloe vera és un potent analgèsic i pot fer que el procés de recuperació després d’una malaltia, una lesió o una cirurgia sigui més ràpid. Els seus efectes calmants acceleren la curació i et pot fer sentir millor en poc temps.

Aquesta planta curativa pot donar a la pell un resplendor saludable i alenteix el procés d'envelliment en consumir-lo també. Saps el que diuen, la bellesa ve de dins cap a fora.

Com aconseguir l’àloe a la vostra vida

Laura Rodriguez

L’àloe vera està disponible a la secció de productes de la majoria de supermercats o sempre podeu cultivar la vostra pròpia planta d’àloe. Tendeix a créixer també a la natura, així que busqueu-lo als vostres parcs, muntanyes i zones desèrtiques.

D’acord ara que teniu fulles d’àloe fresques, com les feu servir? En primer lloc, talleu les vores punxegudes amb un ganivet afilat. Després, 'filetejar' les fulles com un peix i treure tot el gel viscós. Hauria de ser semblant a això:

Laura Rodriguez

com es juga als reis el joc de beure

Haureu d’utilitzar entre 1 i 4 polzades de gel (depenent de la mida de la planta d’àloe). Podeu afegir-lo juntament amb aigua a la batedora per obtenir aigua d’àloe i tenir tal qual. Té un gust força suau, però no sóc un gran fan de l’aigua d’àloe. Si afegiu uns quants trossos de pinya i gingebre, una mica de llima o la fruita que trieu, amenitzeu el sabor.

Estava experimentant amb receptes d’aigua d’àloe quan vaig descobrir el que ara és la meva beguda bàsica d’àloe. Tinc això literalment cada dia i m'encanta. Bàsicament faig suc d’una toronja, tallo 1 / 2-1 tassa de síndria i afegeix 2 polzades de gel d’àloe. No només és perfectament refrescant, sinó que, conjuntament, l’aranja i la síndria maximitzen els beneficis de l’àloe i optimitzen el procés de desintoxicació gràcies a les seves propietats mineralitzants i de rentat hepàtic.

Laura Rodriguez

Si no teniu accés a l’àloe vera fresc, sempre podeu comprar suc, pols o gel d’àloe vera envasats. Té els mateixos beneficis, però hi ha alguna cosa sobre la planta fresca i la tonificació de la salut per mi mateix que és tan impressionant.

L’àloe és una addició increïble a la vostra rutina diària. Afegiu-lo a sucs, batuts, menjars, feu-lo servir com a màscara facial, les possibilitats de curació són infinites.