Entre totes les dietes de moda, neteja de sucs i programes de recompte de calories, pot semblar que mantenir una dieta equilibrada requereix atenció i seguiment les 24 hores del dia. Afortunadament, segons el doctor Peter D'Adamo, un respectat i conegut metge naturista, tot el que heu de saber pot ser el vostre grup sanguini. D’Adamo creu que els grups sanguinis afecten el sistema digestiu i, en conseqüència, el vostre pes. Cada grup sanguini té un marcador d’antigen únic que reacciona de manera diferent a determinats aliments, de manera que menjar un aliment incorrecte pot provocar una reacció adversa que condueix a problemes de salut. Tot i que les seves teories encara no són totalment acceptades per la comunitat mèdica, val la pena considerar la dieta del grup sanguini. A continuació, es mostra un desglossament dels grups sanguinis i una llista d’aliments que cal cercar i evitar, compilats a Livestrong.com i al lloc web del doctor D’Adamo.



Escriviu O

Menja bé pel grup sanguini

Foto de Kelda Baljon



Les persones amb sang de tipus O tenen la sang “més antiga” (per tant, “o”) de la humanitat. Per això, el tracte digestiu es connecta de la mateixa manera que es feia antigament. Es recomana consumir carns magres, aus de corral i peix. Mantingueu-vos allunyats de grans, pans i llegums (mongetes, llenties, cacauets).

Tipus A.

Menja bé pel grup sanguini

Foto de Lily Allen.



El tipus A, que significa 'agrari', hauria de considerar canviar a dietes vegetarianes. Menja proteïnes de soja, grans i verdures orgàniques. El consum d’aliments crus engegarà el sistema immunitari i us farà sentir més sa i lleuger.

Tipus B.

Menja bé pel grup sanguini

Foto de Lily Allen.

Les persones amb sang B són descendents de nòmades. Per això, tenen un sistema digestiu tolerant. Heu de seguir una dieta de productes lactis, carn i productes baixos en greixos, especialment verds foscos. Eviteu les aus de corral, la cansalada, els mariscs, el blat de moro i els tomàquets. A més, el blat, els cacauets i les llenties s’empaquetaran en els quilos. Tots afecten l’eficiència del metabolisme, deixant-vos cansat i amb un nivell de sucre en la sang anormalment baix. Aquests aliments es tracten com a substàncies estranyes al cos i poden provocar malalties.



Escriviu AB

Menja bé pel grup sanguini

Foto de Lily Allen.

L’AB és el grup sanguini més modern. Les persones que en tenen tenen un tracte digestiu sensible i nivells baixos d’àcid estomacal i, per això, tenen problemes per metabolitzar correctament la carn. En canvi, els productes carnis s’emmagatzemen com a greixos. Eviteu el pollastre, la vedella i les aus de corral. En lloc d’això, busqueu xai, gall d’indi, conill i fetge. Si cap d’aquests us atrau, s’anima a les persones amb AB a menjar peix, com ara tonyina, bacallà, verat, mero, mahi-mahi, salmó i parx vermell. També heu de menjar moltes làctiques i verdures verdes. Es recomana totes les fruites, però mantingueu-vos allunyats del suc de taronja.