Ahir a la nit dura? Hi hem estat tots. No em diverteix despertar-me amb un fort mal de cap i un malestar estomacal. Molts de nosaltres sovint fem servir el dia següent a la nit com a 'dia de recuperació', per una bona raó.



Hi ha un munt de remeis per a la ressaca: aigua, aliments, ibuprofè i fins i tot estranys M'agrada suc d’escabetx o peixos. Però el menjar és una 'cura' popular. Totes les persones que pregunteu probablement us donaran una resposta diferent sobre el que mengen per ajudar a la seva panxa retorçada.



Però, independentment del que sigui el menjar, ho fa en realitat t'ajuda a sentir-te millor?

ressaca

GIF cortesia de giphy.com



Per sort, s’ha demostrat que el menjar és el perfecte per revitalitzar el seu cos. Quan us resseteu, molts nutrients essencials s’han eliminat del cos. Us quedeu deshidratats i desnutrits. Per superar una ressaca, heu de substituir el que s’ha perdut.

La vostra fetge està treballant en overdrive, però només pot funcionar tan ràpidament. Quan hi ha menjar a l’estómac, ajuda a absorbir part de l’alcohol i el redirigeix ​​cap al sistema digestiu. Alcohol que no s'absorbeix a l'estómac desafortunadament acaba al nostre torrent sanguini perquè la paret del nostre intestins prims són tan porosos. Aquest alcohol al torrent sanguini acabarà desintoxicant-se al fetge, però només a un ritme concret. El fetge descompon l'alcohol en nutrients que el cos pot absorbir.

Alcohol que hi ha al torrent sanguini es mou amb força rapidesa, per això sovint ens emborratxem ràpidament. Com més ràpid surt l’alcohol del vostre sistema circulatori, millor us sentireu.



ressaca

GIF cortesia de giphy.com

Mentre el fetge descompon l'alcohol, crea un producte químic anomenat acetaldehid això és més tòxic que l'alcohol mateix. El cos no només necessita desfer-se de l’alcohol per sentir-se millor, sinó que també s’ha de desfer de l’acetaldehid. És per això que de vegades les ressaca triguen a superar-se.

ressaca

GIF cortesia de giphy.com

L’acumulació d’acetaldehid al fetge ens pot fer sentir molestos. Però, per descomptat, com més mengem i més s'absorbeix l'alcohol, més més ràpidament acabarà la ressaca .

bons llocs per menjar a san antonio

Per obtenir un impuls addicional, menjar hidrats de carboni . Els hidrats de carboni són la millor font d’energia per accelerar els neurotransmissors del cos, provocant una digestió més ràpida.

El menjar és un haver de després d’una nit de sortida. Assegureu-vos de reposar el cos i evitar cafeïna i alcohol fins que us sentiu millor. Fins i tot si teniu nàusees, intentar menjar menjar us ajudarà a la llarga. A més, si esteu intentant recuperar-vos per passar una altra nit boja, necessitareu tota l'ajuda que pugueu obtenir.

ressaca

GIF cortesia de giphy.com