El matí després de sortir és dur. Una copa massa la nit anterior us pot deixar desitjant que mai no hagueu sortit mai. Probablement heu provat tots aquells remeis per a la ressaca, com ara agafar aigua abans d’anar a dormir, beure Pedialyte o menjar el menjar més greixós que pugueu trobar, però probablement no heu provat un remei per a la ressaca B12.



B12 podria ser el vostre salvador

Prenent un B12 El suplement té molts avantatges perquè es necessita B12 perquè el cos funcioni. La B12 té un paper fonamental en el funcionament del cervell i del sistema nerviós, però molts la prenen per augmentar l’estat d’ànim i l’energia, enfortir el sistema immunitari i per obtenir una pell i un cabell sans. Tot i això, B12 té un talent ocult que molts no són conscients: és una de les millors cures per a la ressaca.



Com que l’alcohol és un diürètic, esgota molts nutrients i vitamines del cos. D'acord amb Dr. Mercola , La vitamina B és una d'aquestes vitamines, cosa que és problemàtica perquè el cos requereix vitamina B per eliminar l'alcohol del cos. La pèrdua de vitamina B podria ser la causa de la malaltia fatiga, marejos i fins i tot pèrdua de memòria experimentes el matí després de beure. Per tant, el doctor Mercola suggereix un 'pre-tox' si saps que beuràs aquella nit.

Ritual 'Pre-tox'

'Pre-tox', una solució de tota la vida, consisteix a prendre un suplement de vitamina B abans de beure i al matí després. Prendre un suplement de vitamina B abans i després de beure alcohol reposarà la quantitat de vitamina B del cos i li permetrà funcionar i recuperar-se adequadament d’una nit a la ciutat. Desenvolupar aquest ritual abans d’una nit de beguda us pot salvar d’aquelles horrible ressaca de l’endemà. Les persones que ho fan juren que prenen específicament un suplement B12, però un suplement del complex B funciona igual.



#SpoonTip: si cerqueu un suplement B12, busqueu una tauleta dissoluble que arriba al vostre cos a través del torrent sanguini , més que estómac!

Vaig a ser sincer, els suplements de vitamina B no saben ni fan olor, però si pateixen ressaca horrible, els beneficis valen la pena. Tanmateix, assegureu-vos de no exagerar-ho. Prendre un suplement de complex B12 o B es diu que ajuda, però definitivament no és una garantia. Si pren un suplement de vitamina B i no funciona, no en prengui més. Combinar un suplement amb beure una bona quantitat d’aigua, menjar un bon menjar i descansar molt l’endemà hauria de fer el truc.

#SpoonTip: No us alarmeu si l'orina es torna groc neó després de prendre un suplement de vitamina B. És el B2!



Un remei per a la ressaca B12 pot salvar la vida, però, en general, el consum d’alcohol esgota moltes vitamines diferents del cos, no només la vitamina B. Prendre altres suplements vitamínics diaris com la vitamina A, C, D i E també és beneficiós per mantenir el cos funcionant i ple de totes les vitamines que necessita. A més, recordeu-vos sempre d’hidratar-vos, sobretot quan beveu alcohol.