Hi hem estat. Tots hem intentat ser el saludable que demana un amanida en un local de menjar ràpid i va acabar menjant gairebé el mateix calories i grams de greix com els que anaven amb hamburgueses. Per ajudar-vos a saber quines amanides són en realitat les saludables que val la pena menjar, hem classificat les vuit amanides de menjar ràpid més saludables.



8. Amanida de masia de gall dindi rostit d'Arby

Calories: 230



com fer que l'aigua tingui un gust de sosa

Greix total: 13 g

Si esteu buscant una opció saludable, però esteu massa cansats del pollastre a la planxa, Arby’s té la millor opció per a vosaltres. Per als verds, utilitzen una barreja de diferents tipus d’enciams. Per afegir sabor, hi afegeixen trossos de gall d’indi rostits, cansalada de pebre, tomàquets i formatge cheddar.



7. Amanida de pollastre a la graella del sud-oest de McDonald's

Calories: 350

Greix total: 12 g

McDonald's l’amanida pot no ser la més sana de la llista, però continua sent una bona opció quan es vol demanar alguna cosa més saludable a McDonald’s. Conté pollastre a la graella amb molt bon sabor sobre un llit de verdures. Una cosa que m’agrada molt d’aquesta amanida és que no només té romà , també conté una barreja d'espinacs i col arrissada. Per afegir sabor, també afegeixen mongetes negres, tomàquets, una falca de llima i una mica de cheddar i jack formatge .



6. Amanida de pollastre a la brasa original de Carl's Jr.

Calories: 280

Greix total: 12 g

L’amanida de Carl’s Jr. és una opció sorprenentment sana pel gust que té. La seva barreja de pollastre a la planxa i primavera és realment bona, però són les seves verdures les que roben l'espectacle aquí. El seu cogombre, tomàquet i ceba són encara més frescos del que semblen.

5. Jack in the Box's Amanida de pollastre a la planxa

Calories: 245

Greix total: 9 g

Amb bàsicament només pollastre a la planxa, tomàquets, pastanagues, cebes vermelles i cogombres, aquesta amanida és una altra opció realment saludable que podeu demanar. I si teniu la sensació d’haver guanyat un dia d’enganys, no dubteu a afegir-hi uns crostons i vestir-los. Les calories augmentaran fins a 321, però de tant en tant mereixem un descans.

4. Amanida de Chipotle's Steak

Calories: 220

Greix total: 6 g

Una de les millors parts de Chipotle és que el podeu fer tan saludable com vulgueu. L'opció més saludable aquí és si barregeu enciam romain, bistec, fajitas, verdures, salsa de tomàquet fresc i salsa de tomàquet verd-xili.

3. Amanida de mercat a la brasa de Chick-fil-A

Calories: 200

Greix total: 6 g

Amb la clàssica combinació de pollastre a la planxa a rodanxes i enciam romana, Chick-fil-A es va guanyar un dels nostres 3 primers llocs. No obstant això, la seva amanida és molt més diferent que les altres a causa de les seves combinacions de col vermella, formatge blau, pomes vermelles i verdes, maduixes i nabius.

2. Amanida de pecana de pollastre de domino

Calories: 190

Greix total: 6 g

Personalment, no sóc un gran fan de les amanides preenvasades, però aquesta és bàsicament l’opció més saludable que podeu trobar a Dominos. A més, en realitat és força bo. Aquesta amanida consisteix en mescla de primavera, pollastre, formatge cheddar, rodanxes de poma, nabius i pacanes.

1. Amanida picada de pit de gall dindi del metro (sense formatge)

Calories: 200

Greix total: 4g

Una altra bona alternativa si esteu cansats de les amanides de pollastre a la planxa és deixar de banda el formatge Metro i aconseguir una mica de gall d’indi. Afegiu espinacs i iceberg com a bona base per a l’amanida i no us oblideu d’afegir tantes verdures com pugueu.

Ara, la propera vegada que us trobeu en un restaurant de menjar ràpid, sabeu que encara podeu seguir la vostra dieta amb aquesta llista. Recordeu que amb les amanides el pitjor és el vestir. La majoria només s’omple de sucre, calories addicionals i sodi. Aquí és on es troba realment el greix.