Ens agradi o no, la tardor i l’hivern tornen a tocar. Les fulles canvien i les temperatures baixen a mesura que canviem de suor per jerseis. Siguem sincers aquí-No sóc una persona amb temps fred. En absolut. Qualsevol cosa de menys de 70 graus i probablement em pugueu trobar al llit, embolicat i tremolant com un burrito de manta humana.



Sembla lògic respondre a aquesta gairebé hipotèrmia recorrent a l’únic que mai no m’ha decebut: el menjar. Tot i que hi ha remeis convencionals com l’estimat cafè amb llet d’espècies (endavant, abraceu el vostre b * tch bàsic intern) o un gran plat de sopa (com aquests) pot fer el truc temporalment, provar aquests 8 aliments per augmentar la temperatura corporal de forma natural i mantenir-se calent aquesta tardor i hivern.



Gingebre

temperatura

Foto de Robert Wehrli

Es diu que el gingebre millora la circulació del cos, cosa que augmenta la temperatura. Aquesta arrel és més versàtil del que podríeu pensar: us prometo que té més formes que les escabetxades que sempre us queden al plat quan esteu fora de sushi. Afegiu una mica de gingebre ratllat al vostre te o fins i tot batuts per obtenir una puntada addicional que farà meravelles per escalfar-vos. Llaminer? Proveu de gingebre confitat que difícilment podreu tastar el sa.



Oli de coco

temperatura

Foto de Robert Wehrli

Probablement heu sentit a parlar molt de l’oli de coco darrerament, ja que està bastant de moda al món de la salut i de la cuina. Conegut per les seves propietats antivirals i efectes curatius sobre la pell i el cabell, també s’ha demostrat que accelera el metabolisme i augmenta la temperatura del nucli durant el procés.

La màgia està en la conversió de tots aquells greixos saturats (que són els bons), que l’oli de coco ofereix en abundància. Què no ho fa ofereix, oi? Si voleu utilitzar encara més formes, consulteu aquesta llista.



Arròs integral

temperatura

Foto de Robert Wehrli

És cert, curar les vostres esgarrifances cròniques és tan fàcil com triar arròs integral la propera vegada que estigueu a Chipotle, cosa que suposo que serà força aviat si sou com jo i bàsicament viureu al lloc. Com que l’arròs integral és un carbohidrat més complex que l’arròs blanc, el pa o la pasta, i es metabolitza més lentament, cosa que us escalfa quan digireu.

com fer tintura per als cabells kool aid

Te verd

temperatura

Foto de Robert Wehrli

No hi ha res millor que arrissar-se amb una tassa de te calent en un dia fred, així que optimitzeu la vostra calor fent-vos verd. Les catequines (flavonoides antioxidants) i la cafeïna del te verd us tornen a posar les galtes quan sou hipotèrmic. Trobeu encara més raons per fer-hoestima el te verd aquí.

Pebre de caiena

temperatura

Foto de Robert Wehrli

Si podeu controlar la calor, el pebre de caiena definitivament farà el truc en un dia fred. És un producte químic anomenat capsaicina que fa que aquests pebrots siguin tan picants i que us generin calor quan es digereixin. Algunes persones fins i tot juren esquitxant pebre de caiena entre les sabates i els mitjons per mantenir els peus calents en temps fred. Una mica poc ortodox, potser, però vaja, de vegades has de fer el que has de fer.

All

12207683_10153778447189312_44040194_n

Bé, ho veuríeu? L’all pot fer més que protegir-vos dels vampirs. Igual que el gingebre, els alls augmenten la circulació, eviten la coagulació de la sang i donen l’augment de temperatura que busqueu. Gaudeix-lo en tots els teus plats italians preferits (alls, sí, si us plau). Assegureu-vos de tenir un xiclet a mà, oi?

Farina de civada

temperatura

Foto de Robert Wehrli

Fem una cosa clara: la farina de civada no és només 'per a gent gran'. Com que sóc un gran fan de la civada, he tingut molta gent que ridiculitzava els meus hàbits d’esmorzar reservats exclusivament a gent gran, cosa que realment és errònia.

Especialment a la tardor i a l’hivern, no hi ha cap sensació d’arrossegar-me al llit amb un bol de civada calent abans de classe, cada mos no escalfa només el meu interior, sinó el meu ànima . D’acord, va ser dramàtic. Però, de debò, no el colpegeu fins que ho proveu. Fins i tot podeu actualitzar la vostra farina de civadacom això.