Si segueixes Alexis Ren a qualsevol xarxa social, sabeu molt bé que té un dels cossos més assassins que hi ha. Alguns diuen que és la seva genètica la que li aporta una figura tonificada, marró i fantàstica, tot i que també podria ser les seves rutines dietètiques i d’exercici increïbles, però estrictes.



Una foto publicada per ALEXIS REN (@alexisren) el 16 d'agost de 2016 a les 7:58 am PDT



Entre treballar 5-7 dies a la setmana durant 1-2 hores, viatjar per tot el món i mantenir-se al dia amb els seus 6,8 milions de seguidors d'Instagram, Alexis Ren aconsegueix d'alguna manera mantenir una dieta regulada a qualsevol lloc on vagi, que consisteix principalment en verdures, fruita, barres de proteïnes i pràcticament qualsevol cosa que sigui orgànica o crua. Et sona apetitós?

Una foto publicada per ALEXIS REN (@alexisren) el 14 de maig de 2016 a les 12:07 pm PDT



Ara, no us animo als lectors a seguir els passos del model, perquè estic segur que segur que no és fàcil eliminar-lo tot els seus dolços i llaminadures habituals, tot i que tenir un cos tan petonant com el seu seria bastant agradable. (I sé que hi ha alguns de vosaltres que pensen que aquest és el vostre únic tret en trobar-vos el vostre Jay Alvarrez .) No intenta esclatar la bombolla, però continua somiant.

Mentrestant, aquí hi ha algunes de les restriccions dietètiques personals d’Alexis que només mostren la dedicació que té per mantenir el seu cos i la seva salut en la màxima forma.

Esquema de la dieta: el que no cal fer

Una foto publicada per ALEXIS REN (@alexisren) el 8 de maig de 2016 a les 10:47 am PDT



1. SENSE pa. Duh, ella és sense gluten .

2. SENSE menjar ràpid. Bo per a ella! Més espai per als bols açaí.

quin alcohol s’ha d’utilitzar per fer trets de gelatina

3. SENSE alcohol. No sé què dir d’aquest, a part que beu 2 litres d’aigua cada dia.

4. SENSE carn vermella . Relaxeu-vos, encara menja altres carns, només una petita quantitat.

5. NO menjar després de les 7 de la tarda. Suposo que no és un mussol nocturn.

6. NO molt de sucre. Això és un fet.

llocs on anar pel vostre aniversari a prop meu

7. SENSE fruita després de dinar. Estrany, hauria de preguntar-li per aquesta.

Sé que seguir totes aquestes regles i restriccions no sona molt divertit, però darrere de tot el dolor, hi ha un guany: un cos com el seu. Tot i que Alexis evita aquestes determinades àrees pel que fa al consum diari, deixa més espai per a aquests abundants productes alimentaris i aperitius.

Esquema de la dieta: el que cal fer

Una foto publicada per ALEXIS REN (@alexisren) el 4 de febrer de 2016 a les 11:00 am PST

1. Fruita. Un munt de pinya, maduixes, síndria, papaia i mango per a infinits batuts i bols açaí.

2. Xips freds . 'Oh kale, sí!'

3. Pols de proteïna vegana. Pshh, com si el seu horari d’entrenaments no fos suficient ?!

4. Trail mix (sense M & M's). Vaja, és com l'única part que menjo.

5. Gelat de plàtan. Ella l’anomena gelat, mentre jo en dic com ho veig: plàtans barrejats amb llet d’ametlles.

6. Amanida (amb llimona i pebre). En aquest moment, no hi ha prou amanides al món per a aquest tipus de cos.

7. Hamburgueses vegetals (embolicades amb enciam amb alvocat). És un alvocat. Gràcies! '

Així que què et sembla? Té el que cal seguir en els impressionants passos dietètics d’Alexis Ren?