La gent sua, és natural. Però algunes persones suen més que d’altres . Podria ser perquè teniu més glàndules sudorípares que la majoria de la gent, per la vostra ansietat o per la vostra dieta. Si voleu frenar la sudoració, consulteu aquests set aliments i begudes que heu d’evitar si sueu molt.



Sal

dolç, sal, xocolata

Angela Kerndl



Segons els rumors, menjar un excés de sal us farà suar més, ja que quan en mengeu una gran quantitat sal , el cos elimina l'excés de sal per l'orina i la suor. Tot i que hi ha poca evidència que avali això, evitar els aliments amb grans quantitats de sodi almenys ajudarà millorar la salut del cor .

Aliments grassos i processats

cansalada, enciam, hamburguesa, formatge, pa, vedella

Monica Cheng



Aliments grassos i processats com el pa blanc, menjar ràpid i els menjars brossa són baixos en fibra, cosa que els fa difícils de digerir. Per compensar-ho, el cos treballa el doble de dur i es necessita el cos el doble de digerir. Això fa que la temperatura corporal augmenti, cosa que us farà suar més.

Begudes cafeïnades

cafè, caputxí, cafè exprés, llet, moca

Gabby Phi

Beure cafè no només desperta el cos, sinó que també desperta les glàndules sudorípares. La cafeïna estimula el sistema nerviós central, augmenta la freqüència cardíaca i augmenta la pressió arterial. Tota aquesta energia addicional pot provocar més sudoració, així que reduïu el cafè si voleu evitar-ho taques de fosses .



Begudes alcohòliques

còctel, gel, alcohol, suc, licor, llimona, llima

Keriss101

T’has posat mai calent quan beus? L’alcohol augmenta la freqüència cardíaca , fent que el seu cos s’escalfi. Al seu torn, això obliga al sistema de refrigeració natural del cos a iniciar-se. Sabeu quin és el sistema de refrigeració natural del vostre cos? Sí, està suant.

Ceba i All

all, verdura, condiment, condiment, herba, ceba, all d’elefant

Kristine mahan

Cebes i alls en realitat, no us fan suar més, només aquests ingredients fes que la teva suor sigui més olorosa . Si sues molt i no vols que sigui massa pudent, prova de menjar menys alls i cebes. No només ajudarà a la pudor de la suor, sinó que sí ajuda amb la respiració , també.

Aliments picants

xili, pebrot, salsa, xilis, de mercat, picant, especiat

Dea Uy

Probablement no us sorprengui, però menjar aliments picants us pot suar més. El que sí que us pot sorprendre és capsaicina , que es troba en alguns aliments picants com les ales calentes i les patates fregides. La capsaicina enganya el cos per pensar que augmenta la temperatura i que fa suar. Tot i que pot semblar un producte químic dur, en realitat prové de pebrots i té alguns avantatges si no us importa la suor addicional.

Gelat

crema, xocolata, dolç, bo, gelat, productes lactis, dolços, llet, pastís

Nicole lacasse

quantes llepades cal

Encara que gelat pot entrar en la categoria d’aliments grassos i processats, vaig pensar que era important mantenir-lo separat. Molta gent menja gelats per refrescar-se el cos els dies calorosos d’estiu (i també és deliciós), però en realitat fa suar. Com es va esmentar abans, els nivells alts de greix triguen més a digerir-se, cosa que fa que el cos s’escalfi.

Si us agrada menjar o beure alguna de les coses esmentades anteriorment, però voleu deixar de suar, consideraria canviar la vostra dieta. I si no voleu retallar totes aquestes coses completament, intenteu consumir-ne menys.