És possible que YouTube sigui el vostre recorregut per al nou videoclip de Bey, però la comunitat de YouTube és molt més del que rebutgen els artistes dels Grammy i American Idol. Els adolescents, els estudiants universitaris i les parelles casades han recorregut les seves càmeres per gravar, editar i penjar el seu únic veritable amor: el menjar.



Com a estudiant universitari amb una petita cuina a l’apartament, mai no vaig pensar que la motivació per cuinar-me un menjar saludable provindria de la pantalla del meu telèfon. Sempre que tinc ganes d’escombraries, un dels canals als quals estic subscrit probablement tindrà una alternativa més sana (i igualment deliciosa) i tenir aquestes opcions marca la diferència.



És per això que he elaborat una llista de cinc canals de YouTube que motivaran a qualsevol persona que necessiti una mica de salut.

1. Izzy Davis

Una foto publicada per Izzy D (@therealizzyd) el 26 de setembre de 2016 a les 20:19 PDT



Un company universitari i àvid ciclista, Els vídeos d’Izzy i les fotos d’Instagram em fan envejar de tot cor la vida californiana-vegana. Sovint vlogues la seva vida a la UC Berkeley, portant-nos a classe juntament amb els seus batuts i batuts de verdures, demostrant que ser vegà a la universitat no és tan descoratjador com pot semblar. Izzy cuina, barreja i cou tot al seu apartament (sento el teu dolor, noia), i els resultats no són gens vistosos i fabulosos.

Una foto publicada per Izzy D (@therealizzyd) el 15 de setembre de 2016 a les 14:52 PDT

La dieta d’Izzy, principalment d’aliments frescos sencers, l’ha ajudat a netejar-se la pell i assolir els seus objectius de forma física (també coneguda com a “MORT”). Fins i tot si no suportes separar-te del teu preuat formatge a la graella , El condicionament físic i les receptes adaptades a la universitat d’Izzy són definitivament #objectius.



2. Dia de Sarahs

Una foto publicada per Sarah (@sarahs_day) el 24 de setembre de 2016 a les 21:00 PDT

Tres paraules: deessa paleo australiana. Tot i que renunciar a la pasta i al pa pot semblar més una forma de tortura que una dieta, Sarah (més coneguda pels seus seguidors com 'Sez') pren cada dia armada amb totes les verdures fresques i la barreja de fruites i fruits secs que mai podríeu tenir voler.

Ha recorregut un llarg camí en el seu viatge físic, molt obert als seus vídeos, i ha aconseguit desfer-se del seu acne hormonal, aprimar-se i obtenir importants guanys en el botí tot menjant bé, entrenament amb peses i fent ioga.

Una foto publicada per Sarah (@sarahs_day) el 26 de setembre de 2016 a les 17:59 PDT

Bàsicament, va trobar exactament el que funciona per al seu cos i té les imatges 'després' per demostrar-ho (mirar els abdominals). Si no treieu res més d’aquesta llista, feu-la la vostra prioritat subscriu-te a Sez. No us penedireu.

3. Hannah McNeely

Una foto publicada per Hannah McNeely (@hannah_mcneely) el 31 de juliol de 2016 a les 21:02 PDT

Estic bastant segur que Hannah és la meva germana ànima perduda: vegana, professora universitària, aspirant a autor, gran iogui, co-amfitrió de Spontanea, un sopar emergent de plantes al sud de Califòrnia. Necessito dir-ne més?

Tot i que és relativament nova en l'escena de YouTube, la de Hannah vídeos peculiars que mostren el seu veritable personatge (divertit) em va enganxar a l'instant. Sempre s’assegura d’empaquetar la càmera en els viatges per carretera i el marit, que fa servir per demostrar que podeu evitar menjar animals i obtenir la vostra dosi diària de ioga a qualsevol lloc.

diferència entre els pèsols de sucre i els pèsols

Una foto publicada per Hannah McNeely (@hannah_mcneely) el 25 de juliol de 2016 a les 21:59 PDT

A més, si us agrada pose de ioga porno (i si això és alguna cosa), probablement voldreu seguir-la també a Instagram. No cal dir que, entre menjar bé i treure’s el dia a dia, Hannah ha entès tot això de l’adultesa. I qui no voldria entrar en aquest secret?

4. Nikki Blackketter

Una foto publicada per Nikki Blackketter (@nikkiblackketter) el 3 de març de 2016 a les 13:02 PST

Si voleu continuar menjant hamburgueses amb formatge i froyo i encara teniu un aspecte calent, Nikki és la vostra nena. Nikki és el nen del cartell per mantenir una dieta equilibrada (èmfasi en la 'equilibrada') i donar patades al cul important al gimnàs. Sempre ho és brutalment honesta en els seus vídeos , mostrant a la càmera que realment va demanar nachos en lloc d'un bol de quinoa.

El millor de tot és que Nikki filma constantment una guia pas a pas de molts dels seus entrenaments, cosa que facilita que els camperols de gimnàs humil com jo semblin el que estic fent (no sóc digne).

Una foto publicada per Nikki Blackketter (@nikkiblackketter) el 3 de febrer de 2015 a les 9:41 am PST

La dieta de Nikki no sempre és un bufet per a tots. Ella i el seu bellíssim amant BF, Christian Guzman prepara els àpats i divideix el seu entrenament previ regularment, cosa que els converteix bàsicament en la definició d’una parella de fitness perfecta. Si necessites un motiu més per veure el seu canal, té un gat anomenat Maximus Prime que fa aparicions regulars. Pots donar-me les gràcies més endavant.

5. Sabater Caitlin

Una foto publicada per Caitlin Shoemaker (frommybowl) (@frommybowl) l'1 d'octubre de 2016 a les 6:52 am PDT

L'últim enfocament realista de Caitlin, però el més lluny del menys HCLF el veganisme la converteix en un recurs excel·lent per a tothom que, fins i tot, estigui interessat a viure de forma vegetal. Molts dels seus vídeos incloeu receptes i consells de bricolatge per elaborar el vostre propi menjar vegà amb un pressupost (clau principal per a tots els estudiants universitaris). Més important encara, els seus bols de batut són de somni.

Una foto publicada per Caitlin Shoemaker (frommybowl) (@frommybowl) el 15 d'agost de 2016 a les 6:36 am PDT

Un moment de silenci per tots els dòlars que perdran Vitamixes després de mirar aquestes fotos (ho sento, mare). Encara millor, tot i ser estudiant de graduat a temps complet, Caitlin es dedica al temps a planificar amb cura els seus viatges a la botiga de comestibles i a fer-se la seva pròpia kombucha I xucrut. Si aquesta noia ocupada pot fer la meitat del seu menjar des de zero i encara arriba a classe, qui no pot?

Tot i ordenar un pizza per a la vostra sessió d’estudi a mitjanit no cal que sigui una cosa del passat (almenys encara no), espero que els canals d’aquest gurú de la salut us puguin inspirar a fer millors decisions en general pel que fa a la vostra salut, tal com van fer per mi.

Canviant aveganismeo anar al gimnàs cada dia no és per a tothom, però la propera vegada que busqueu YouTube per buscar un bon assassí, no oblideu aquests canals (i molt més). És possible que només prenguin aquestes decisions saludables una mica més fàcilment.