Com

Una de les coses més difícils de trobar és una barra de proteïnes que també té un bon sabor. Tanmateix, quan en trobeu, mai deixa-ho anar . Recentment he descobert el bo que són les barres Quest perquè no només contenen 20 grams de proteïna, sinó que tenen un contingut de sucre tan baix com 1 gram per barra.



com menjar sa al taco bell

La forma més habitual de consumir aquesta deliciosa barra del cel és menjar-la directament de l’embolcall. Tanmateix, el que probablement no sabeu és que amb només 350 graus de calor i uns minuts del vostre temps podeu transformar la vostra barra Quest de bona a un aperitiu, postres i fins i tot esmorzar fora d’aquest món.



1. Galetes de xocolata sense culpa

OH DÉU MEU! Com les galetes ??? Proveu aquesta culpa lliure! Tallar una barra de proteïna de cerca de galetes de xocolata en quatre trossos, introduir-la al forn de torradora o regularment a més de 350 graus fins que es daurin. Olora i té gustos com les galetes!

Una foto publicada per Megan LaFlamme (@megan_laflamme) el 13 d'abril de 2015 a les 6:25 PDT



Qui va dir que després de fer exercici no es podien prendre galetes amb xocolata? Només cal separar la barra en trossos i coure. Amb aquests nois dolents podeu satisfer el vostre llaminer mentre repareu els músculs adolorits i amb excés de treball.

2. Pastissos calents amb mantega de cacauet de xocolata

El millor que podia fer per obtenir una mica de mantega de cacauet de xocolata en macros de pobresa #questbar cookies i una mica de mantega de cacauet natural. Galetes fetes només amb la meitat d'una barra de missatges, perquè ara només puc encaixar la meitat a les meves macros, però podeu fer 4 galetes amb tota una barra de missatges Una foto publicada per thenicoletan (@thenicoletan) el 13 d'abril de 2015 a les 05:25 PDT

Hi ha alguna cosa millor que la xocolata i la mantega de cacauet? No ... no, no n'hi ha. Tallar la barra de cerca de doble tros de xocolata, estirar les peces, coure i ofegar amb mantega de cacauet.



què són els sabors naturals de l’aigua de seltzer

3. Quest Bar Donuts

Llançament a aquestes rosquilles #questbar. Tinc dificultats per menjar les barres crues ara que sé quant millor saben cuites al forn. Excepte les galetes i la nata, cal que siguin crues: no oblideu introduir el meu obsequi per a la vostra oportunitat de guanyar-vos una caixa pròpia

Una foto publicada per @fitnessfoodiecreations el 13 d'abril de 2015 a les 00:33 PDT

Jorosquillasé de tu, però així m'agraden els meus bunyols ... sense els milers de calories. Realment podeu utilitzar qualsevol barra de missatges per a aquesta deliciosa creació. Només cal estirar la barra, donar-li forma, coure-la i cobrir-la amb una mica de iogurt grec per obtenir un substitut de gelat.

4. Cookies més saludables

Bol de batut de vainilla fet amb iogurt grec i llet d’ametlla per esmorzar aquest matí. Ho vaig cobrir amb un rotllo de canyella #questbar que vaig tallar i cuinar en petites patates fregides. He vist tanta gent fer això i he decidit provar-ho. El millor. Idea. Sempre. És divertit canviar l’esmorzar. Feliç diumenge! Una foto publicada per @breazzyfit el 12 d'abril de 2015 a les 10:22 PDT

els actors realment fumen males herbes a les pel·lícules

Coooooooookie cruixent mai ha estat tan bo ni ha estat tan sa. Talleu elPasta de galetes amb xocolataBusqueu la barra, envolteu-la en boles, cuineu-la i poseu-la en un bol amb només llet o un iogurt grec. L’esmorzar perfecte o el berenar post-entrenament.

5. Heavenly Quest Bar S’mores

Odio presumir de butttttt .. l’aperitiu més deliciós que he fet durant tota la meva vida després de l’entrenament. Tallar la barra de missió per la meitat de totes dues maneres, cuinar al microones durant 10 segons. Premeu cap avall perquè quedi més prim, coeu-ho al forn a 400F durant 2 minuts per cada costat en paper sulfuritzat. Un cop fets, vaig afegir pelussa de malví i xips de xocolata negra. El cel a la meva boca #questbarrecipes #questbarrecipes #protein #afterworkoutsnack

Una foto publicada per Alyssa Robb (@lysshepler) el 19 de desembre de 2014 a les 17:51 PST

quanta cafeïna té un monstre

Trobeu a faltar aquells dies de colònies estiues que rostiu malví al costat del foc? Feu un viatge pel carril de la memòria amb aquesta barra de missatges més sanas’more. Posa aquests nois dolents al forn o fins i tot al microones i faràs que tothom et demani que ho comparteixis. Marqueu la barra al forn amb un malví i una mica de xocolata negra ... Mmmm fa olor d’estiu.

Aquestes receptes de barres de recerca van ser el vostre interès? Llegiu-ne més aquí:

  • 5 galetes DIY Girl Scout fetes amb barres de cerca
  • La recerca de la veritat a les barres de cerca
  • En una recerca de proteïnes?