Si ets com jo, la teva capacitat per ser membre de la societat en ple funcionament depèn únicament de la teva tassa de cafè del matí. No només us proporciona l’augment de la cafeïna que necessiteu per passar-vos el dia, sinó que pot tenir diversos beneficis per a la salut en funció de la forma de beure-la.



Beure cafè negre sense llet ni sucre afegit té diversos avantatges per al cos. A continuació, s’expliquen alguns motius pels quals heu de deixar la crema i el sucre i beure el cafè negre.



1. Poques calories

llet, nata, cafè, te, xocolata

Alex Waxenbaum

Afegir llet, salsa de caramel i nata batuda al cafè pot ser temptador, però aquests dolços se sumen. Un latte de carbassa Grande amb un 2% de llet i nata muntada de Starbucks conté 380 calories i 50 grams de sucre, que és gairebé la mateixa quantitat de sucre en 12 Oreos. Una tassa normal de només cafè negre té aproximadament 5 calories i conté 0 grams de sucre.

2. Potencia el metabolisme

La cafeïna és un suplement natural per cremar greixos, però afegir llet i sucre a la tassa de Joe pot disminuir aquestes propietats. Els estudis demostren que el cafè negre pot augmentar la seva taxa metabòlica entre un 3 i un 11% . Reforç energètic més cremador de greixos? Si, si us plau.

3. Diürètic

Qualsevol que hagi begut cafè sap que fa pipí com un cavall de cursa. Però no us preocupeu, és completament normal. La cafeïna és un diürètic i elimina el sistema per eliminar les toxines del cos. Amb el bo, amb el dolent.

4. Redueix el risc d'alguns tipus de càncer

cafè, xocolata, cereals, cafè exprés, caputxí, moca, mongetes dolces i negres

Abby Reisinger



Els estudis de laboratori han demostrat que els fitoquímics dels grans de cafè poden ajudar 'controlar el creixement cel·lular i reduir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes' , especialment en càncer de fetge. Aquests són uns fesols de cul bastant dolents.

5. AF barat!

De debò, una tassa de cafè negre normal és probablement la beguda més barata que es pot prendre a una cafeteria (a més d’aigua). A Starbucks, una tassa Grande de cafè acabat d’elaborar costa 2,10 dòlars, mentre que una moka de xocolata blanca Grande és de 4,45 dòlars. Estalvieu aquesta massa i compreu-vos alguna cosa agradable, ho mereixeu. El cafè negre és definitivament un gust adquirit, però us prometo que no us penedireu de fer el canvi. El cos i la cartera us ho agrairan!