Will i Kate estan bé, però si som sincers, les patates fregides són la veritable parella real. Xips sense immersió? Digne, en el millor dels casos. Immersió sense fitxes? Això només està malament. En poques paraules, pertanyen junts.



El xip és una pala que surt directament del cel i el bany és el seu company més digne. L’única caiguda de patates fregides i xips és que poden empaquetar gairebé la quantitat de calories, sobretot quan es continuen menjant sense sentit.



No tingueu por, amants de les xips i de les immersions: hi ha cinc combos dolços i salats més saludables perquè pugueu continuar submergint-vos sense empacar els quilos.

1. Xips de plàtan amb mantega de nous

xip i bany

Foto de Giselle Palladino



Si afegiu una mica de cruixit al clàssic combinat de plàtan i mantega de cacauet es converteix en un aperitiu satisfactori. Bonificació: no us heu de preocupar perquè els plàtans vagin malament.

Per mantenir aquest combo en un aspecte més sa, eviteu comprar patates fregides de plàtan que tinguin sucre afegit. Bàsicament, qualsevol tipus de mantega de fruits secs complementa les fitxes de plàtan. Personalment, vam seguir la ruta de moda i vam utilitzar mantega d’ametlles.

2. Xips de poma amb mel

xip i bany

Foto de Giselle Palladino



D’acord, això fa trampes una mica. En lloc de crear un embolic provant de submergir aquestes fitxes força fràgils, cobreix-les amb un lleuger raig de mel. Les patates fregides per si soles són delicioses i incorporar una mica de mel afegeix una altra dimensió del sabor, alhora que proporciona beneficis per a la salut.

La mel conté antioxidants coneguts com a 'flavonoides' que han demostrat que redueixen el risc d'algunes formes de càncer i malalties del cor. Si us sentiu particularment ambiciós, fins i tot podeu fer les vostres pròpies patates fregides aquesta recepta .

3. Patates fregides amb salsa de mostassa de mel

xip i bany

Foto de Giselle Palladino

Les patates fregides de moniato i la mostassa de mel són un altre clàssic. Aneu per la versió sense culpabilitat i qualsevol coure el seu propi patates fregides de patata dolça o comprar unes truites de patata dolça. A salsa de mostassa de mel fet amb paquets de iogurt grec amb prou proteïna per mantenir-vos satisfet durant el llarg recorregut.

4. Xips de llavor de kale i Chia amb salsa o guac

xip i bany

Foto de Giselle Palladino

Substituïu les vostres patates fregides bàsiques pel sabor i els beneficis nutricionals d’aquest potent combinat. Tenen molta fibra, proteïnes, antioxidants, omega-3, vitamina A i vitamina C. La versió clàssica de sal marina té un sabor deliciós amb un pic clàssic, una salsa de pinya dolça o, per a l’amant de Chipotle, copycat guac .

5. Ajustar les patates fregides i el hummus

xip i bany

Foto de Giselle Palladino

Qui pot discutir per aconseguir la dosi diària de verdures en forma de xips cruixents? Immergir aquests nois a l'humus és un combinat inesperadament deliciós. Quatre grams de fibra també? Compta amb mi.

Encara no heu aconseguit solucionar el vostre xip? Segueix llegint.

  • Snack saludable: patates fregides de carbassó
  • Kale Chips: com s'aixequen contra la patata cruixent clàssica?
  • Xips TERRA: una alternativa saludable a la patata xip mitjana