La millor decisió que he pres fins ara ha estat demanar una Bala màgica . Potser als meus veïns del costat no els encantarà el so de la batedora, però estic convençut que l’única raó per la qual no he desenvolupat cap cas d’escorbut és perquè faig tants batuts cada setmana. Per descomptat, podeu menjar tots els ingredients en un batut per separat i obtenir els mateixos beneficis, però és més divertit quan totes les coses saludables es converteixen en un color divertit un cop combinades. Les receptes de batuts de llet d’ametlla són les meves preferides. La beguda sense lactis té menys calories i greixos que la llet normal i es conserva a la nevera molt més llarg.



com es cuina la pasta al microones

Com a ferm creient en el poder dels batuts per combatre la rutina de cereals de la universitat, he completat 15 de les meves receptes preferides de batuts de llet d’ametlla que són un punt brillant fins i tot el dilluns al matí més somiat. Com a norma general, he intentat quedar-me amb alguns ingredients bàsics de batut, perquè sé que la lluita de tenir només la meitat de la nevera per guardar els subministraments. Qualsevol altre ingredient 'extra' divertit depèn de vosaltres i de com el vostre compte bancari se sent.



Essencial de batut universitari:

gel, lactis, dolços, iogurt, palla, batut, llet, batut, noies rialleres, somriure, baia, acai, Smoothie Bowl

Julia Gilman

- Llet d'ametlles (la vainilla sense sucre és la millor opció per als batuts, de manera que obtingueu una mica de dolçor addicional sense afegir sucre)



- Fruites i baies congelades

- Plàtans (robat al menjador sempre és una bona opció)

- Suc (també robat al menjador si sou creatiu i teniu uns quants pots de paleta)



- Espinacs o col arrissada (només perquè no es pot tastar quan l’amaga sota de la fruita. No poso verds als batuts perquè m’agraden, sinó perquè no els vull tractar amb amanides)

- Mantega de fruits secs de primera elecció

- Cacau en pols (si ets una xocolata per esmorzar és una persona, que sóc jo)

- Llavors de Chia

Armat amb aquests conceptes bàsics, hauríeu de ser capaços d’estilitzar els batuts o de modelar l’esmorzar amb una d’aquestes delicioses receptes de batuts de llet d’ametlla.

1. Batut de remolatxa de maduixa

Per començar el matí, aquesta recepta de batut de remolatxa de maduixa diu que podeu utilitzar qualsevol llet vegetal, però la provaria com a batut de llet d’ametlla per mantenir-la lleugera. Això és perfecte per quan vulgueu pensar que és estiu, però les vacances de primavera ni tan sols han passat.

2. Batut de Chia Chia

Aquest batut de llet d’ametlla farà sentir que menges postres i et mantindràs ple fins a dinar.

#SpoonTip: congelar primer el plàtan i ometre el gel per un esmorzar més cremós.

3. Batut de batut de maduixa

Per tant, podeu estar sa per fora però feliç per dins. Aquest 'batut' ha d’estar deliciós i escumós quan hi afegiu llet d’ametlles. I la recepta la va escriure un Màster en Nutrició i Salut Pública, de manera que és certament bona per a vosaltres i per al vostre cos.

el que beu de Starbucks té més cafeïna

4. Batut de civada amb nabius

Aquest batut de llet de civada i ametlla segur que serà un plaer per a la gent i un estómac. La civada fa que el batut sigui més espès i cremós i, a més, li donen més fibra per ajudar-lo a durar més.

5. Batut de mantega d'ametlles de nabius

Aquest batut de nabius és senzill, deliciós i visualment impressionant. Els batuts tenen el poder d’anul·lar els tres plats de patates fregides que vaig menjar ahir a la nit, oi?

6. Batut de crema de gel

Aquest 'batut' de llet d'ametlles definitivament es podria qualificar de postre. Però la nutricionista va dir que està bé per esmorzar i fins i tot es qualifica com a reforç immune.

7. Batut de gerds

Refrescants i senzills, els gerds sempre em recorden l’estiu, fins i tot els dies més somiats de Nova Anglaterra. Aquest batut d’ametlla de gerds il·luminarà qualsevol matí.

8. Batut verd personalitzable

Podeu canviar els espinacs per la col arrissada, afegir mel per obtenir dolçor o posar-hi glaçons perquè pugueu fingir aquest batut és només una poma verda Slurpee.

9. Galeta de civada S moothie

El tema d’aquests batuts és trobar la major quantitat de maneres d’ingerir coses amb gust de postres en nom de la salut. Aquest batut de galetes de civada no és una excepció.

10. Batut tropical

Aquest batut tropical utilitza només tres ingredients i és bàsicament una illa en un got. Els cítrics brillants sempre són una manera excel·lent de despertar-se i són un gran impuls immunitari (que és especialment important, ja que la temporada de la grip és essencialment durant tot l'any als campus universitaris).

què pot menjar un vegà a McDonalds?

11. Batut de civada amb ametlla de xocolata

Aquest batut farcit serà la millor part del dia. És dolç i picant i és probable que fins i tot hi pugueu amagar alguns verds. Aquest és un gran al·licient per intentar finalment fer aquesta sortida del sol (encara que només passi una vegada).

12. Batut de llavors de Chia de maduixa

Les llavors de Chia afegeixen proteïna i textura aquest senzill batut de quatre ingredients. Tot i que m’encanten les novetats i els sabors divertits, és bo tornar als aspectes bàsics d’aquests matins trepidants.

13. Batut de menta d’ametlla

Quan les Girl Scouts ja hagin empaquetat les seves galetes, això només us pot estalviar al matí. A més, la menta és ultra refrescant i és una excel·lent manera de tractar de combatre l’alè del cafè. Proveu-ho aquest batut de menta d’ametlla per un descans de la sobrecàrrega de baies.

14. Batut de baies

Vostè pot fer aquest batut de baies mixtes amb només tres ingredients. L’ús de llet d’ametlla de vainilla sense sucre el faria encara més deliciós.

15. Feu batuts per davant

Pot ser que aquest enganyi una mica perquè aquesta recepta de batut utilitza llet de coco i iogurt en lloc de llet d’ametlla, però ningú no us impedeix utilitzar la llet que vulgueu. I, tot i que tots els batuts d’aquesta llista són bells, alguns matins només cal que treieu alguna cosa del congelador i aneu. El que més m’agrada fer és introduir la fruita a la tassa Magic Bullet perquè no es malgastin bosses de plàstic i no s’hagin de fer plats addicionals.

Crec fermament que les receptes de batuts de llet d’ametlla només són indicacions per millorar. Són un gran punt de salt per fer-vos pensar, però no cal seguir-los exactament. Per tant, utilitzeu aquestes receptes com a inspiració per jugar una mica, perquè el menjar sempre ha de ser divertit.